Januar im Hoch

Nachdem die Woche mit einem Ruhetag im Main AusdauerShop begann, steigerte ich mein Training. Am Dienstag Vormittag lag die Betonung noch auf Intensität beim Laufen, danach dann mehr im Ausdauerbereich bei Lauf und Rad und als Zugabe viel Athletik. Damit werde ich auch in dieser Woche eine deutliche Steigerung in meinem Trainingsumfang erzielen.

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